Fredag, 22 oktober.
* Jag bröt min vita trend 9/10, men det var värt det & jag hade skitkul.
* Jag var hos Elin i Luleå 14-18/10, vi hade det hur gött som helst.
* Jag har nu gått ner 8,9 KILO!!!!
Både ni och jag kan ju lätt konstatera att den sista punkten är den jag är mest stolt över. Kan ni fatta att jag snart tappat 10 kilo? På bara 7-8 veckor? Visst, det låter som det tagit ganska lång tid ändå, men vem fan har märkt av den? Den har bara runnit förbi :)
Det känns bara så himla roligt och bekräftande att veta att jag har faktiskt klarat av att gå ner det där, helt själv. Ingen annan har gjort det åt mig och det visar att när jag väl bestämt mig så kan jag faktiskt lyckas med vad som helst.
För en tid sen sa min syster att jag skulle ha gått ner 15kg till jul, annars blev hon besviken. Well, jag tänker varken göra henne eller mig besviken, så mitt mål till 24/12 är 15 kilo. Alltså 6,1kg till. Men det ska jag nog klara av, det är trots allt NIO hela invägningar kvar. Så det borde jag absolut klara :) Särskilt om jag fortsätter snitta 1,2kg / vecka :)
Och ikväll är det basketfest. Det är en fest jag har sett fram emot ända sen innan jag ens började med VV, så det ska bli jätteroligt. Sen ska jag eventuellt ut en sväng imorgon, men sen ska jag vara nykter i en månad igen. Som sagt, bestämmer man sig bara för det så går allt!
Ps. Bodil sa igår att jag kommer kunna lira innan jul!!!!!!!!!!!!!!!!! Ds.
(dvs om jag fortsätter träna & gå ner i vikt som jag gör :)
Lördag, 9/10.
Så medan ni nu ligger & sover ska jag iväg & svettas. JAG ÄLSKART.
Hejråå.
Fredag, 8/10.
Igår jobbade jag 06.06-17.57 och det var ju en pärs om man får säga så. Men men, vad gör man inte för att tjäna in lite timmar på flexen så man kan ta en välförtjänt sovmorgon som idag. Började 11 och det kunde inte känts mer värt det.
Igår blev det med andra ord inget gym, eftersom jag jobbade gris-länge & sen mötte upp Julia för en trevlig middag på Pause. Jag åt en grillad sandwich som heter Chicken BLT. Valde mellan den & GI-meny, men jag kände att jag ville bli mätt så jag slog till på mackan.
Efteråt gick vi hem till mig och bara chillade framför tvn, lyssnade på lite musik & kikade på lite bilder. Pratade även om lördag, för hon ska eventuellt vara med då när vi är ett gäng som ska ut.
Vilket leder mig till att jag har varit vit i snart 3 månader nu. Ska det verkligen ta slut på lördag? Haha, kan nog dricka utan dåligt samvete då i alla fall, eftersom jag låtit bli så länge nu.
Idag ska jag jobba till halv 4, då blir det att dra hem & byta om till träningskläder för att sen gå till hallen då jag har träning 16.30. Sen tränar jag mina småkottar 17.30-19. Sen tror jag, om jag inte har fel, att jag ska umgås med Mia. Kanske att hon ska få färga mitt hår? Får se..
Hur som helst, har en bra dag framför mig! Imorgon blir det gym & PW (power walk) innan vi ska till Ingegerd och fira att hon fyller fantastiska 60 år.
Hej så länge!
Torsdag, 7/10
Jag sitter på jobbet & klockan är 09:49 i skrivande stund, jag stämplade in 06:06 imorse & det känns sjukt skönt eftersom att då hinner jag jobba över någon timme idag också, kanske till 16. Sen ska jag hem & äta någon middag, sen till Golds och köra mitt rehabiliteringsprogram för knät. Får väl egentligen inte hårdköra på det, pga benhinnan, men jag måste för att bli stark i knät. Så jag får köra det bästa jag kan, på det jag kan.
Har i alla fall fått tid för akupunktur på benhinnan! Så nu jävlar ska det bli någon ordning!
20 oktober 12:30 hos Bodil. Då jävlar!
Efter gymmet ikväll ska jag äta middag med Julia på Pause, ska bli himla trevligt. Sen beger vi oss nog hem till mig och bara myser, ser tv eller något. Blir fint det.
Onsdag, 6/10
Tänkte att jag skulle börja skriva här igen, för nu är jag en riktigt bra bit på vägen.
Tränar som en gris i stort sett varje dag för att komma i form både i kroppen och i knät, har på 6 veckor lyckats gå ner 7,5kg och känner mig riktigt glad över det! Behöver onekligen tappa en hel del kilon för att mitt knä (och även det andra) ska klara av det och inte gå sönder igen. Så jag har nått mitt första delmål, vilket var att gå ner 5,5kg. Mitt andra delmål är 11kg, sammanlagt alltså, så ytterligare 5,5kg från mitt första. Känns bra, för jag har kommit in i en helt annan livsstil.
Igår var jag först på bodypump vid 18, sen stack jag hem en snabbis och sen iväg på basketträning. Kunde vara med på allt i början utom när dom skulle börja lira, då var jag tvungen att kliva av både för knät såklart, men även för att jag har ju börjat fått känningar i benhinnan på vänsterbenet. Inte samma som knät alltså. Så det känns ju förjävligt.
Håller på att prata med Bodil lite vad vi ska göra åt saken, så vi får se vad som händer. För jag kan inte mötas av fler motgångar nu, för det börjar kännas farligt nära en vana. Det är verkligen tråkigt att ta ett steg framåt för att sen behöva ta två tillbaka.
Idag ska jag träna mina kottar 17-18, sen blir det vila ifrån träning ikväll. Känns som det är en bra idé, ska ändå ha lite team-building med jobbet, så jag passar på att vila. Men imorgon blir det knä-rehab igen! TÄNKER spela efter jul senast :) Då jävlar ska ni få se Glantz på planen igen.
Ha en härlig dag!
10/2, onsdag.
Gjorde 3 mackor till frukost, fast att jag inte ska äta bröd, men har inte ätit dom än. Har med mig dom hit till kansliet, men har inte ätit dom än. Kanske skippar det. Sen sköljde jag munnen med tandkräm och det lilla vattnet jag hade kvar i en vattenflaska från igår. Sen blev det till att tugga tuggummi. Så jag löste det rätt okej ändå, för den här dagen.
Kom till kansliet runt 10.50, och nu sitter jag alltså med Länsförskringar-projektet igen. Fått ett napp hittills, på bara 2 svar och 2 med inget svar. Så 50% hittills i alla fall, det tycker jag är godkänt. Dessutom den som sa nej är under 18, vilket gjorde det ganska väntat med ett nej.
Snart ska jag äta lunch, och jag ska äta fläskfilebitar med grönsaker. Till det har jag faktiskt med mig mjölk idag! Vilket lyx va!
Skulle gymmat idag också, men min hals bestämde sig för att göra sig påmind idag, så jag har ruggigt ont i den. Vilket betyder vila. Och jag hoppas bara jag inte blir värre, för imorgon vid 13 eller 14 ska jag och Anna åka upp till Luleå med herrarna och stanna och hälsa på Elin efteråt :) Me love, längtar så mycket. Ska bli helmysigt. På lördag ska vi även se Luleå (Martina) spela mot Eos! Det ska bli roligt.
Uppdaterar ikväll.
9/2, tisdag.
Gick till kansliet vid 10, var framme 10.40, för jag stannade och pratade med Ullis ett tag som jag mötte på vägen. Väl på kansliet ringde jag denna dag om länsförsäkringar. Om det vore okej att dom ringde upp folk för att informera om antingen försäkringar eller bankärenden. Någon som nappar? Ingen gjorde det ju sist......
Skämt åsido. Till lunch åt jag wokgrönsaker med kyckling i jättegod sås gjord av creme freiche och thai sweet-chili. Supergott, älskar det!! Längtar typ tills nästa gång jag ska äta det :P Kanske får laga det åt Elin och Anna i helgen! :)
Sen fick jag napp av 13 personer, vilket betyder att jag håvade in 1300kr idag! Woho. Och 700 på en-kronas-matchen, vilket betyder att jag nu jobbat ihop till min älskade fjällrävenjacka som jag vill ha. Ska köpa den så fort jag får betalt!
Sen kom Ullis förbi vid 13.40, och vi gjorde sällskap hem. Väl hemma satt jag upp lite tavlor på väggen i mitt rum, som äntligen har blivit ett riktigt mysigt RUM. Har stått som ett förvaringslager sen jag kom hem från Umeå först 27 oktober för operation, och andra gången när jag tog hem allt jag någonsin haft med mig dit upp.
Sen lagade jag tonfisksallad, och i den var det: gurka, körsbärstomater, avokado, fetaost och salladshuvud. Tonfisken la jag på efteråt på talriken, för jag tycker övriga salladen har en tendens att bli helt sunkig efter en stund om man blandar i tonfisken.
Åt den, och sen bar det iväg på träning. Träning 19, och jag var med kanske första 15-20, sen körde jag riktigt bra på sidan. Körde mina knäövningar, dribblingsövningar samt cyklade, och även lite magövningar. Så är stolt över mig själv. (Men man ska aldrig bli nöjd...)
Nu har jag nyss duschat, lagt mig under täcket och ätit lite sallad och till det drack jag vatten som jag även dricker nu. Och nu har jag kollat runt lite på nätet och nu ska jag se ett oth avsnitt och sen sova. Är ruggigt trött.
Och det här börjar ju bli mer en dagbok än något där jag bara håller koll på min formkurva.... hm. Får se vad jag gör åt saken.
Godnatt!
8/2, måndag.
Vaknade nu strax innan 14, för jag känner ändå att jag inte just har något att gå upp för idag.
Inget planerat idag. Ska inte på träningen iaf.
--
Glömde äta idag. Jag undrar om det har något med mitt humör att göra. Men jag är inte ens hungrig, har inte varit det på hela dagen. Har ätit en halv avokado och några glas mjölk. Det räckte liksom.
Godnatt.
7/2, söndag.
Idag vaknade jag och Stefan, han sov här, vid 14. Vi var dödströtta så vi sov länge. Sen drog jag ganska direkt iväg på träning, 16-17.15 ca, och det gick jättebra! Kunde vara med på allt :D Hur roligt som helst. Men lurar ju mig själv att jag är hel när jag är med så mycket. Plus att min sjukgymnast sa att jag inte får vara med så mkt... jag har ju berättat för honom vad jag är med på osv, för det är bäst att vara ärlig med han som ska få mig hel. Så jag måste skärpa mig.
Sen hem, och jag lagade mat. Lagade wokgrönsaker, kyckling och jättegod sås till det av thai-sweet-chili och creme freiche. Hur gott som helst! Drack mjölk till det.
Sen ikväll har jag ätit 1,5 avokado och druckit vatten. Riktigt bra där. Och imorgon börjar vecka 2 av min duktiga februari.
Ps, nu ska jag ha en vit februari resten av månaden också. Ds.
Varit ut för mycket på senaste tiden.
Godnatt.
6/2, lördag.
Vaknade idag före väckarklockan, tyckte jag var lite konstigt, men men. Så jag klev upp runt halv 12, hade ställt väckaren på 12.45. Har inte ätit frukost än, men ska äta lite ägg och melon, samt yoghurt och fullkornsflingor i det. Gott :)
Sen ska jag och Therese snart åka ner på stan. Trevligt. Måste börja umgås med henne mer! Sen ikväll vet jag inte riktigt vad som händer, får se sen.
Hörs senare!
--
UPDATE.
Åt aldrig någon frukost, hann typ inte. Jag drog på stan med Therese, fyndade en svart kavaj på H&M för 199 kr. Så jävla värt och sjukt snygg! Love it. Sen hem, åt middag med mamma. Unnade mig pasta idag för det är mkt godare till det köttet vi åt, med banan och curry. Skitgott. Drack mjölk till.
Sen gjorde jag mig klar och drog till 3s. Förfest där med massa folk, sen ut på O'learys. Blev en konstig kväll. Dålig på alla sätt och vis.
5/2, fredag.
Idag ringde klockan 06.45, men mest för att jag skulle få ställa om den och känna vad skönt det var att somna om. Sen klev jag upp helt kl 09.00, och duschade och sen lagade jag mig frukost i form av äggröra. Gott!
Nu sitter jag och chillar i sängen, ska snart klä mig och dra till kansliet. Stressar inte idag, för jag ska vara där väldigt länge, för jag ska gå direkt till sporthallen sen till kl 17, och då kommer jag alltså vara på kansliet ganska så länge ändå.
Kanske tar 10.40 bussen skulle jag tro, då är jag där kvart-tjugo över elva. Och kanske går därifrån 3, blir lagom.
Efter kansliet ska jag ta mig ner till gymmet. Hade egentligen tänkt skippa det idag, men varför göra det när jag har massor av tid på mig. Ska jobba mest med bålen idag, behöver stärka den massor. Inte bara pga fysen utan pga knät. Hjälper till massor.
Till middag ska jag återigen köpa en sallad från Ragnars, mamma som sponsrar idag eftersom jag inte hinner hem, och hon ska ha tjejmiddag här hemma med Ingegerd, Anki och Eva, så vi vinner väl på det båda två om jag inte ska stressa hem och laga mat innan dom ska laga mat.
Hörs senare!
--
UPDATE.
Gjorde ett GRYMT pass på Golds igår, körde lite biceps, rygg och mage. Riktigt nöjd faktiskt!
Och sen käkade jag ju sallad på ragnars igår. Utan pasta och tomat. Tog kycklingröra, kyckling, majs, köttbullar och ost som ingredienser. Riktigt gott! Och jag drack vatten till.
Sen hade mitt lag träningsmatch mot typ P93-94-95? Vet inte riktigt vilken ålder dom är på. Förlorade med 8p, efter ledning större delen av matchen. Sen fick jag panikont i magen, så jag vill typ dö, men jag överlevde som tur var.
Hem, duscha, göra sig klar, sen kom Ck hit och vi fick sen skjuts av hennes mamma till frösön. Till Enjebos, och där förfestade vi, sen åkte vi taxi in till stan runt 11, och då drog vi på O´learys jag och Ck, men dom andra ville till Plaza, så vi skiljdes åt.
Hade väl inte as kul ute, egentligen ganska onödigt att dricka bort min ENORMT BRA träningsvecka, men jag tänker inte ta det som att allt är förstört. För det är det inte.
Kom hem strax innan 2, för jag drog innan det stängde. Käkade lite mat som Ingegerd hade lämnat kvar när hon lagade mat här igår, grymt gott. Sen somnade jag.
4/2, torsdag.
Klev upp strax före 10 idag, var på kansliet strax efter 11. Tog en promenad dit = motion. Väl där hjälpte jag till med medlemsregistret och vid halv 3 gick jag ner till min sjukgymnast och gjorde mitt program. Sen vidare till gymmet då jag körde ett grymt arm/axelpass och sen vidare upp på sporthallen där vi sköt i 1h. Alltså väldigt bra träningsdag idag! :) Känns skönt.
Har även varit en bra matdag. Till lunch åt jag bulgur med köttfärssås och vatten till det. Och middag blev det sallad från Ragnars, utan pasta. Med kycklingröra, kyckling, majs, melon och ost. Väldigt gott.
Sen ikväll såg jag film med Therese, och till det åt jag melon och körsbärstomater :)
Nu ska jag snart sova för jag är väldigt trött. Imorgon är det kansliet igen, sen hem och laga mat och sen ner på sporthallen för laget har träningsmatch mot ett killag. Sen kanske jag ska ut, inget bestämt än. Annars chill med Linnéa troligtvis.
Mys!
3/2, onsdag.
Inget kansli idag. Vaknade flera gånger, sov ganska dåligt för jag drömde mardrömmar. Klev upp helt vid 15.00 då mamma kom hem. Sen dess har jag gjort lite i skolan, ätit och chillat. Ska iväg och träna smågrabbarna Lakers vid 18.30, men tror jag bara kör en timme med dom. Beror på hur många de är och hur bra de sköter sig. Sen hade jag inte tänkt gå på min egna träning 21-22, då jag har ont i kroppen av träningsvärk, samt ont i knät. Plus att vi bara ska ha halva planen, så det finns ingenting där för mig att göra än sitta på sidan, och det känns som jag redan fått min fair share av det hittills va, och det är ju några fler gånger to come. Jag sparar ikväll.
Till middag åt jag äggröra. Och idag har jag även ätit chokladen jag köpte igår, så jag antar att det här blev min onyttiga dag. Onödigt som fan, men vad ska man göra. Jag ska fan hålla det här, så det är idag det får vara. Sen har jag ingen fler den här veckan. Bara att köra.
Ikväll efter jag tränat kidsen tror jag att jag ska äta popcorn och se någon film. Imorgon är det kansliet som gäller igen.
2/2, tisdag.
Somnade igår vid 01.00, men hade släckt ner och loggat ur allt på datorn vid tolv, men satt på Butterfly Effect 3: Revelation då som jag såg klart.
Idag ringde klockan vid 07.30, men det för att jag skulle få snooza litegrann. Klev upp helt kl 9 och till frukost åt jag ett ägg och sallad och mjölk. Sen tog jag bussen till stan vid 10.10 och nu sitter jag här på kansliet och ringer och säljer sponsorpaket till "En-kronas-matchen". Går lite trögt, men bara att köra på. Som allt annat.
Nu ska jag äta lunch, har med mig wokgrönsaker tillsammans med thaicurry-mix och till det ska jag även äta sallad och dricka vatten. Gott. Sen ska jag gymma vid 15 med Catrine, och sen har vi träning vid 16.30. Men vi ska nog gå dit till 16 för hallen brukar vara ledig då, så då kan man skjuta.
Men jag hoppas också vi kommer skjuta mycket på träningen, så att jag kan vara med. Så tråkigt om dom bara gör sådant jag inte kan vara med på, som går. Men men, då är det bara att göra det bästa av det och träna själv.
Ingen rehab för knät idag, måste ha en vilodag mellan passen, men imorgon kör vi igen.
Efter träningen ska jag käka sallad till middag som jag snart ska gå iväg och handla, och sen är det herrmatch, och herrarna möter 08, det betyder att Francis kommer hit. Jag skulle inte satsa några pengar på att Jämtland vinner, för tyvärr har de en tendens att förlora... Men vem vet! Jag ska sitta sek.
Efter det ska jag hem och se Paradise Hotel om jag orkar. Är väldigt trött nu, men lär piggna till av både träning, mat och av att komma ut härifrån.
Nu, mat!
---
UPDATE.
Gick och gymmade med Catrine efter kansliet, sen gick vi upp till sporthallen till ca 16.00, och träningen var kl 16.30. Jag kunde vara med i början på lite skottgrejer, men jag tror faktiskt jag redan är med lite för mycket. Måste nog hålla tillbaka lite, även om det känns som att jag kan vara med.
Sen åt jag sallad som vi köpt på Ragnars, tyvärr var det pasta i för jag glömde säga att jag inte ville ha någon, men bättre det än typ choklad haha.
Drack loka citron till.
Efter herrmatchen, som Jämtland förlorade, gick jag och Catrine hem tillsammans med Pecka. Vi köpte choklad och läkerol på hemköp innan. Det sög.
Men åt den inte, bara läkerolen.
Somnade vid 3.
1/2, måndag
Godmorgon, klockan ringde kl 8.30 idag men jag snoozade till 9. Då klev jag upp och duschade, och nu ska jag ta och laga mig lite frukost. Ska steka ägg i olja och göra äggröra. Steker inte i matfett längre.
Sen blir det att åka ner till Metropolen och göra mitt rehabiliteringsprogram för att sen träffa min sjukgymnast Roland kl 12.
Senare, upp till Kansliet för att äta lunch och sen hoppa direkt in och börja ringa företag för att jaga sponsorpengar till en match vi kallar "En-kronas-matchen". Dom måste alltså betala en krona för varje besökare och de får massa biljetter och vip-biljetter och reklam och sånt fint. Några intresserade? Haha, det är ett bra erbjudande.
Där stannar jag till ca 15, sen går jag ner på Golds och lyfter lite :) Ska även väga mig där och se min ingångsvikt för den här månaden, samt mäta mig när jag kommer hem. Dvs midja, lår, armar osv.
Sen hem, äta middag och sen är det träning ikväll mellan 21-22. Gillar inte måndagar eller onsdagar, alltid sådär sena tider då. Hoppas vi skjuter mycket i början så jag kan vara med :) Det är the highlight of my day, även att bara vara med 15 minuter på en träning. Tänk vad man nöjer sig med lite när man är van vid ingenting.
Nej, nu kurrar magen så nu blir det ägg! Uppdaterar mer i eftermiddag.
Hanna!
--
UPDATE.
Sådär, det är sent och jag är riktigt riktigt trött!
Drog till Metropolen först, gjorde mitt program samt fick nya övningar av Roland. Vi snackade även om hur framtiden kommer se ut nu då, vägen till min comeback. Han började prata om att jag är tillbaka någon gång i Juni-Juli... och det är SÅ långt bort! Jag trodde verkligen det var närmare. Men men, bara att köra på och träna hårt så kommer jag en dag närmare hela tiden..
Sen drog jag upp på kansliet och käkade lunch, i form av wokgrönsaker och thai-currymix. Sallad och melon på det, vatten till. Gott och mätt! Sen jobbade jag på kansliet fram till att jag och Catrine gick och solade vid 3, och sen gymmade vi efteråt fram till tjugo över 4.
GI-meny på Pause och sen bjöd Stefan mig på bio. Vi såg Sherlock Holmes, och jag drack loka samt åt popcorn. Det räknar jag faktiskt inte till onyttigt! Mest saltet som är onyttigt där i så fall.
Sen var det träning 21-22, jag var inte med laget något idag men körde på ruggigt bra själv.
Gjorde mina övningar vid trapp, med pilatesboll, cyklade stenhårt tempo 10min, bollbehandling och dribbling. Så jag är väldigt nöjd över min träningsdag idag måste jag säga! Och nu är jag nyduschad och ligger i min säng i nya sängkläder. Kunde det vara mycket bättre? Icke!
Och nu ska jag ta och sova :)
Bra dag idag, imorgon kör vi en till :)
GODNATT!
