COMEBACK.
Även om jag inte är i Umeå längre, tänkte jag ändå fortsätta skriva här. Och alltså, det är ca 150 dagar kvar till jag får börja spela basket igen, om allt går enligt planerna som min sjukgymnast sätter upp. Men en comeback gör inte sig själv, precis om det absolut inte går att bara vänta ut de här 150 dagarna. Jag måste jobba hårt varje dag, vare sig det gäller rehabövningar, övrigt gym, inställning, psykisk träning med knät eller vad det än är. Det gäller att jobba hårt varje dag så kommer jag varje dag komma närmare basketplanen igen!
Och jag har gett mig själv en utmaning, som jag nu ska dela med mig till er av. Imorgon börjar en ny månad som alla vet, februarimånad, och februari har 28 dagar. Det är exakt 4 veckor måndag-söndag. Därför ska jag ha en tuff månad nu.
Inget jag bara säger. Utan nu är det fanimig upp till bevis om jag klarar det. En månad av mitt liv är fan inte mycket. Och jag tänker inte sätta upp några orimliga mål så som "du får aldrig äta skit, gymma varje dag, kör järnet". För det kan vem som helst förutse att det funkar inte.
Utan såhär kommer det se ut.
Med start imorgon, måndag 1/2, kommer jag härmed bara ha en onyttig dag i veckan, den här dagen väljer jag helt själv och jag får då äta vad jag vill, men i rimliga mängder. Jag har ett gympass vi fått av Lotta som jag ska följa 3 dagar i veckan, de övriga dagarna gör jag antingen rehab med knät, eller mitt egna bål & arm-pass.
Jag ska inte äta ris, pasta, potatis eller bröd. Istället byter jag tex. ut det till bulgur vilket jag faktiskt tycker är jättegott!
Men jag ska även under den här månaden få in rutiner, för det är där knepet sitter. Få in bra rutiner som man senare lär sig leva vidare med. Inte bara kortsiktigt. För det här är ändå en inledningsfas i en längre livsstil. Jag vill bara presentera den för mig själv hårt, så att jag senare kan gå över sakta men säkert och äta tex ris, pasta och potatis igen. Men ni förstår principen.
Så imorgon kör vi. Jag kommer uppdatera varje dag för att visa hur det går för mig och äve visa för mig själv, så att jag kan komma tillbaka och läsa. Och jag vägrar vara annat än STOLT för den här månaden när den väl är slut.
Jag vet att jag klarar det. Nu börjar vi.
Godnatt.
Och jag har gett mig själv en utmaning, som jag nu ska dela med mig till er av. Imorgon börjar en ny månad som alla vet, februarimånad, och februari har 28 dagar. Det är exakt 4 veckor måndag-söndag. Därför ska jag ha en tuff månad nu.
Inget jag bara säger. Utan nu är det fanimig upp till bevis om jag klarar det. En månad av mitt liv är fan inte mycket. Och jag tänker inte sätta upp några orimliga mål så som "du får aldrig äta skit, gymma varje dag, kör järnet". För det kan vem som helst förutse att det funkar inte.
Utan såhär kommer det se ut.
Med start imorgon, måndag 1/2, kommer jag härmed bara ha en onyttig dag i veckan, den här dagen väljer jag helt själv och jag får då äta vad jag vill, men i rimliga mängder. Jag har ett gympass vi fått av Lotta som jag ska följa 3 dagar i veckan, de övriga dagarna gör jag antingen rehab med knät, eller mitt egna bål & arm-pass.
Jag ska inte äta ris, pasta, potatis eller bröd. Istället byter jag tex. ut det till bulgur vilket jag faktiskt tycker är jättegott!
Men jag ska även under den här månaden få in rutiner, för det är där knepet sitter. Få in bra rutiner som man senare lär sig leva vidare med. Inte bara kortsiktigt. För det här är ändå en inledningsfas i en längre livsstil. Jag vill bara presentera den för mig själv hårt, så att jag senare kan gå över sakta men säkert och äta tex ris, pasta och potatis igen. Men ni förstår principen.
Så imorgon kör vi. Jag kommer uppdatera varje dag för att visa hur det går för mig och äve visa för mig själv, så att jag kan komma tillbaka och läsa. Och jag vägrar vara annat än STOLT för den här månaden när den väl är slut.
Jag vet att jag klarar det. Nu börjar vi.
Godnatt.
Kommentarer
Trackback
